Golf beskrivs ibland som en lugn sport, men en runda innehåller mer rörelse än många tror. Här är vad vi vet om golf och hälsa – och var kunskapen tar slut.
Mycket rörelse på en runda
Forskaren Anders Ahlbom vid Karolinska Institutet har beskrivit en golfrunda som fyra till fem timmar utomhus med sex till sju kilometers promenad i rask takt. Det är rörelse som är känd för att vara bra för hälsan, och den passar många oavsett ålder.
Vad säger forskningen?
En studie från Karolinska Institutet, publicerad 2008 i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, följde omkring 300 000 svenska golfare. Resultaten visade att dödligheten bland golfarna var ungefär 40 procent lägre än i befolkningen i övrigt, vilket motsvarar omkring fem års längre förväntad livslängd. Lägst dödlighet fanns bland spelare med lågt handicap.
Det är viktigt att veta att det är en observationsstudie. Den visar ett samband, inte att golf i sig förlänger livet. Forskarna påpekade själva att människor som spelar golf ofta har en hälsosam livsstil även utanför banan.
Mer än motion
- Tid utomhus i natur och dagsljus.
- Socialt – golf spelas oftast tillsammans med andra.
- Livslångt – handicapsystemet gör att du kan spela med andra oavsett nivå, och sporten går att utöva länge.
Golf är godkänd friskvård
Golf räknas som motion eller friskvård av enklare slag, och därför kan du använda friskvårdsbidraget till bland annat greenfee, range och golflektioner. Det skattefria beloppet är högst 5 000 kr per år, och din arbetsgivare bestämmer vad som gäller hos er. Så använder du friskvårdsbidraget till golf.
Kom igång
Med Golfkuponger kan du spela och träna hos 300+ anslutna golfklubbar och träningsanläggningar. Se vilka golfklubbar som tar Golfkuponger.
Källor: ScienceDaily – Golf Prolongs Life, Swedish Study Finds (Karolinska Institutet, 2008) och Svenska Golfförbundet – friskvårdsbidrag för golf.
